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手順
　１．二日前に購買した米（魚沼産コシヒカリ）を開封した。
　２．市販の炊飯器に付属の釜へ、米と水道水を釜の半分程度まで入れた。
　３．米を水中で２、３回こすり合わせ、素早く白く濁った液を７５％ほど排出した。
　４．水道水を同様に釜の半分程度まで追添加した。
　５．米を７、８回こすり合わせ、白濁液を７５％ほど排出した。　
　６．４，５を更に２回繰り返した。
　７．白濁液を更に元の５％程度まで排出し、釜の内側の線を目安に水道水を追添加した。
　８．釜を炊飯器の加熱部へ設置し、ふたをした。
　９．炊飯スタートスイッチを押した。
１０．炊飯終了アラームが鳴ったのを確認し、ふたを開け、米をほぐし、再びふたをした。
１１．書くのがめんどくさくなった。
　
以上をまとめると、ご飯を炊いたということである。
　
１２．肉と野菜を炒めておいしく味付けし、ご飯といっしょに食った。
　
結論
　バリウマ